Bodymindwork
Virginia Satir (1916-1988), de pionier in familietherapie omschreef heel mooi de 5 vrijheden die elk mens van ons heeft. Hier volgen ze:
1
De vrijheid om te zien en te horen wat hier is, in plaats van wat "zou moeten" zijn, was of zal zijn.
2
De vrijheid om te zeggen wat je voelt en denkt, in plaats van wat je "zou moeten" voelen en denken.
3
De vrijheid om te voelen wat je voelt, in plaats van wat je "zou moeten" voelen.
4
De vrijheid om te vragen wat je wilt, in plaats van altijd te wachten op toestemming.
5
De vrijheid om risico's te nemen voor jezelf, in plaats van te kiezen om alleen "veilig" te zijn.
Mentaal ben ik aan de slag gegaan met de Bodymindtechniek van Matt Hudson.
Door het aanleren van ‘The Map of my reality’ kon ik verder groeien en begreep ik dat in het verleden blijven hangen mij niet verder hielp maar mij saboteerde. Ik kon niet groeien naar een gelukkig leven als ik bleef geloven dat mijn verleden de oorzaak was van mijn” ongelukkig “ zijn. De fysieke klachten die ik had werden zo ook door mezelf in stand gehouden. Door mijn angsten te overwinnen en te begrijpen dat mijn kindwaarheid, niet de waarheid was, kon ik van mijn kindmap afstappen naar een volwassen leven met ongelooflijk veel mogelijkheden. Ik begreep dat ikzelf verantwoordelijk was voor mijn eigen geluk.
Ik leer volwassenen en jongeren die het willen hoe zij verantwoordelijk kunnen zijn voor hun eigen leven, hun eigen geluk, want onze waarheid is gebasseerd op wat onze ouders geloofden en onze opvoeders en wij leerden als kind van onze beelden die wij tussen de leeftijd van 2 en 10 jaar hebben opgeslagen in ons onderbewust zijn. Deze beelden zitten daar en worden bij ouder worden meermaals getriggerd waardoor we eigenlijk vast komen te zitten in onze angsten of in geloofsovertuigingen van anderen.
De vrijheid bestaat erin om datgene te doen wat je gelukkig maakt. Want als je niet gelukkig kan zijn met jezelf, zal elke vorm van relatie, laat staan communicatie moeilijk worden.
Door te leren en te begrijpen hoe voor jouw je kindmap is en welke waarheden ervoor zorgen dat je niet van je map afkomt, ga je terug meer ruimte krijgen en vrijheid.
Het zorgt er ook voor dat we onze kinderen kunnen opvoeden op een andere manier, waardoor ze gelukkiger in hun schoenen kunnen staan. We kunnen bewuster omgaan met de opvoeding en hierdoor iets minder fouten maken. Ik zeg iets minder want ieder van ons voedt op met de juiste intensie en we blijven hoe dan ook nog altijd mensen, die fouten maken. Fouten zorgen er ook voor dat we kunnen leren.
In elk geval “gelukkig “ zijn is onze eigen verantwoordelijkheid. Niemand kan dit voor ons doen en niemand anders is verantwoordelijk voor jouw geluk.
Onthoud dit:
Het probleem is nooit het probleem,
maar de manier hoe je met het probleem omgaat,
is het probleem.